Ya sea intencionalmente o no, muchos padres terminan compartiendo la cama con sus hijos. Los padres que trabajan pueden establecer una cama familiar para que puedan disfrutar de algunas horas de paz con sus hijos. Otras familias terminan durmiendo por la desesperación cuando sus hijos se despiertan frecuentemente durante la noche o se niegan a dormir solos. Dormir juntos puede ayudar a las familias a dormir más, pero también puede comprometer la calidad y la duración de ese sueño. Antes de establecer una cama familiar, los cónyuges deben sentarse juntos y decidir si los beneficios de dormir juntos superan sus posibles riesgos y desventajas.

Práctica arriesgada

Las camas para adultos pueden representar un grave riesgo para los bebés y niños pequeños que podrían enredarse y sofocarse en la cama o atrapado entre la cama y la pared. Debido a la posibilidad de lesiones graves o muerte, la Academia Americana de Pediatría y la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de los EE. UU. Recomiendan no compartir la cama con niños menores de dos años.

Si decide dormir con su bebé, La Dra. Mary Gavin, editora médica en el sitio web de Kid's Health y practicante en el Hospital de Niños Alfred I. du Pont en Wilmington, DE, insta a los padres a seguir algunas precauciones básicas de seguridad. Siempre coloca a tu bebé sobre su espalda. Retire todas las almohadas mullidas y edredones pesados ​​de la cama. Coloque la cama de manera que no haya espacios entre la cama y la pared y verifique que el colchón encaje perfectamente en su marco. Nunca duerma con su bebé cuando esté bajo los efectos de las drogas y el alcohol.

Problemas de transición

La mayoría de los arreglos para dormir juntos terminan en un momento u otro, ya sea por elección de los padres o por la de su bebé. niño. Gavin aconseja trasladar a su bebé a su propia habitación a los 6 meses para evitar la ansiedad por separación y otros posibles problemas de desarrollo. Los niños mayores a menudo terminan dependiendo de la presencia de sus padres para quedarse dormidos y pueden ser reacios a dormir solos. No hay pautas estrictas que determinen cuándo debe sacar a su hijo de la cama, pero evite moverlo en medio de alcanzar diferentes hitos, como comenzar el preescolar o dominar el entrenamiento para ir al baño.

Problemas con el patrón de sueño

Desde los bebés se despiertan con frecuencia, compartir la cama con su bebé puede facilitar la alimentación y atender sus otras necesidades básicas, especialmente si está amamantando. A medida que su hijo crezca y se mueva cada vez más, es posible que su retorcimiento, torsión y patadas interfieran con su capacidad para dormir bien. También es posible que tenga que irse a la cama antes de lo normal o tomar siestas improvisadas si su hijo se niega a quedarse dormido sin usted en la cama. Esto puede interferir con su capacidad para pasar un tiempo en solitario con su cónyuge antes de acostarse, lo que puede causar falta de armonía, especialmente si uno de los padres desea interrumpir el co-sueño mientras que el otro desea mantener el arreglo existente.