Cómo arreglar la discusión en una relación

Discutir en una relación no tiene por qué ser algo malo. Ninguna pareja, sin importar qué tan cerca o compatible sea, puede pasar por la vida sin al menos un desacuerdo ocasional. Es importante poder abordar los problemas menores que surgen antes de que se conviertan en problemas más serios. La clave es evitar que los argumentos se salgan de control y trabajar en sus habilidades de comunicación.

Manténgase enfocado

Aceptar que el conflicto es parte de cualquier relación cercana es el primer paso hacia una discusión efectiva. El conflicto puede ser algo positivo, dice Marie Hartwell-Walker en el artículo "10 Reglas para la lucha amistosa para parejas", en "PsychCentral". Puede ayudar a una pareja a identificar qué áreas de su relación requieren trabajo. Cuando comienza una discusión, tómese un momento para concentrarse en el problema, en lugar de atacarse unos a otros. No importa lo loco que estés, evita los insultos y haz insultos crueles con tu pareja. Recuérdese que su objetivo es resolver el argumento y mejorar su relación, no causarse más dolor y molestia entre ellos.

Listen Up

Escuchar es una habilidad crucial en una relación. Puede ser tentador, durante una discusión, seguir hablando hasta que sienta que ha expresado su opinión. Sin embargo, si ambas partes no tienen la misma oportunidad de hablar, una resolución saludable es imposible. Para escuchar de manera efectiva y respetuosa, debe escuchar activamente, para escuchar realmente lo que dice su pareja, en lugar de tomarse un descanso para hablar sobre lo que va a decir a continuación, según la terapeuta marital Isadora Alman en la artículo, "Te escucho: cinco consejos para ser un buen oyente", para "Psychology Today". También debe reconocer los sentimientos de su compañero y hacerle saber que entiende cómo se siente, si siente lo mismo o no.

Sea honesto

Para ayudar a evitar discusiones, identifique lo que usted y su compañero discuten. acerca de la mayoría de las veces. Recuerde, a veces lo que es una disputa aparentemente menor puede ser indicativo de un problema mayor. Por ejemplo, tal vez discuta mucho sobre la asignación de tareas domésticas. Puedes sentir que tu compañero no tira de su peso. En la superficie, esto parece ser un argumento acerca de sacar la basura. Sin embargo, puede deberse a su preocupación de haber renunciado a su carrera para criar a sus hijos. Sé honesto con tu pareja sobre tus miedos, tus deseos y tus necesidades, y pregúntale lo mismo a él. Sea directo el uno con el otro y puede encontrar que puede evitar muchos argumentos. Pida lo que quiera, aconseja el artículo, "Cómo lidiar con la ira de las parejas", para la Extensión de la Universidad del Estado de Colorado, y pídale a su compañero que le diga lo que quiere.

Trabajar juntos en un compromiso

Es la clave para resolver un argumento de manera efectiva. Discuta cómo puede llegar a una solución, al menos a corto plazo, sugiere la Extensión de la Universidad del Estado de Colorado. Vive con tu compromiso durante al menos tres meses y luego mantén una discusión para revisar la situación. Es posible que tengas que hacer más ajustes hasta que ambos estén contentos. Cuando hable sobre cómo ha evolucionado su relación en los últimos meses, intente ser positivo y de apoyo.

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