Cómo mejorar la postura de un niño

La postura es la posición del cuerpo que su hijo asume mientras está de pie o sentado. Si su hijo tiene una mala postura, su cabeza puede inclinarse hacia adelante, su cuello puede sobresalir y su espalda puede estar encorvada. Si su hijo tiene una buena postura, su cuello, espalda y cabeza deben estar rectos y relajados. La mala postura puede ser el resultado de malos hábitos, como encorvarse y caer. En algunos casos, la mala postura puede ser el resultado de una enfermedad más grave, como la escoliosis.

Consulte al médico de su hijo para descartar la escoliosis. La escoliosis es una curvatura de la columna vertebral que se puede tratar con un refuerzo en la espalda, afirma la Clínica Mayo. Si su hijo tiene escoliosis, la columna vertebral se curvará, lo que le dará una postura encorvada a la postura de su hijo, sin importar qué tan erguida esté sentada.

Inscriba a su hijo en clases de baile y movimiento, sugiere fisico "therapist, Sharon DeCelle.", 3, [[A medida que su hijo se sienta más cómodo moviendo su cuerpo, se volverá más ágil y flexible, lo que le facilitará romper los malos hábitos y ponerse de pie con naturalidad.

Compre un niño silla y escritorio que son la altura adecuada para su hijo. De esta manera, su hijo no tendrá que asumir posiciones encorvadas mientras trata de leer o hacer su tarea.

Apóyelo contra la parte posterior del sofá o la pared cuando mira televisión o jugando juegos en el suelo. Indique a su hijo que descanse toda la espalda y la cabeza contra el sofá o la pared mientras mantiene el cuello recto.

Indique a su hijo que se levante y se estire o corra alrededor de la habitación después de cada Media hora de estar sentado. Permita que su hijo toque sus dedos de los pies o levante las manos en el aire si está comenzando a deslizarse hacia atrás en esa posición encorvada.

Consejo

Estírese con su hijo después de despertarse cada uno. por la mañana.

Advertencias

En casos de escoliosis severa, la columna vertebral puede ejercer presión sobre el corazón o los pulmones, causando irregularidades cardíacas y dificultad para respirar.

Cosas necesarias

Silla de tamaño infantil

Escritorio de tamaño infantil