¿Cómo ayuda el Karate a los niños con TDAH?
Además de brindar a los niños con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, o TDAH, todos los beneficios físicos del ejercicio, incluida la mejora de la salud cardiovascular y la mejor fuerza y flexibilidad, el karate también puede disminuir los síntomas del TDAH. , como la impulsividad y la hiperactividad. También puede proporcionar modelos positivos para los niños con TDAH y brindar oportunidades para la interacción con sus compañeros,
Inmersión
Los niños con TDAH a menudo piensan en forma histórica, según el sitio web para padres de Babycenter, lo que significa que se fijan en el presente y Falta una imagen clara del pasado y del futuro. Las actividades con mucho tiempo de espera o instrucciones complicadas pueden hacer que pierdan su enfoque y su interés y capacidad para completar la actividad. La intensa participación mental y física necesaria para participar en las clases de karate permite a los niños con TDAH sumergirse en la actividad. Esto puede ayudarles a completar la actividad, lo que puede aumentar su autoestima y confianza en sí mismos.
Better Self-Control
Las clases de karate hacen hincapié en el autocontrol, incluida la autodisciplina y el respeto por usted mismo y por los demás. . La clase típica de karate comienza y termina con una reverencia al maestro. Los niños también deben pararse en silencio y esperar el próximo comando de su instructor. Dado que el autocontrol a menudo está subdesarrollado en los niños con TDAH, el mayor énfasis en estas habilidades puede pasar a su vida familiar o al entorno escolar. Esto puede llevar a mejores calificaciones y mejor comportamiento. El karate también puede proporcionar a los niños con TDAH agresivos una forma saludable de desarrollar su agresión.
Enfoque y concentración mejorados
John Ratey, MD, autor de "Chispa: la nueva ciencia revolucionaria del ejercicio y el cerebro ”Le dice a la revista ADDitude que el ejercicio regular, como el karate, puede activar el sistema de atención de un niño, que consiste en el cerebelo, la corteza frontal y el sistema límbico, que pueden afectar a las partes del cerebro responsables de la secuenciación, la priorización, la memoria de trabajo y la atención. Según Ratey, el ejercicio hace esto aumentando la dopamina, la serotonina y la norepinefrina del cerebro. Estas sustancias químicas del cerebro pueden afectar positivamente la capacidad del sistema de atención para mantenerse regular y constante, lo que puede aumentar la alerta en los niños con TDAH.
Consideraciones
La mayoría de los expertos recomiendan que los niños usen karate para complementar, no reemplazar, su TDAH medicamentos Ratey sostiene que la combinación de artes marciales y medicamentos reduce los síntomas del TDAH más que el uso de medicamentos por sí solo. También enfatiza que si bien el ejercicio en general es bueno para los niños con TDAH, las artes marciales ofrecen más beneficios que muchas otras formas de ejercicio, como el fútbol o el béisbol. Antes de iniciar a su hijo en clases de karate, hable con su pediatra para asegurarse de que sea seguro y apropiado para la situación de su hijo.