El sistema endocrino produce diferentes hormonas que circulan por todo el cuerpo. Mantener el equilibrio adecuado entre estas sustancias garantiza una buena salud. Los niveles excesivos de la testosterona androgénica, por ejemplo, pueden causar reacciones no deseadas, como la irregularidad menstrual, la profundización de la voz y el crecimiento del vello. Las mujeres con enfermedad ovárica poliquística y las adolescentes a menudo tienen estos síntomas. Comer ciertos alimentos puede ayudar a disminuir la testosterona, pero hable con un médico para obtener el diagnóstico y el tratamiento adecuados.

Menta Té

La planta de menta verde, Mentha spicata, crece libremente en Europa y Asia. Utilizados para una variedad de dolencias, los curanderos tradicionales sospechan que la ingesta de esta planta reduce la libido. Tal efecto anti-androgénico sugiere que la menta verde puede bloquear la testosterona. Un experimento descrito en la edición de febrero de 2010 de "Phytotherapy Research" probó esta hipótesis en mujeres con enfermedad de ovario poliquístico. Los pacientes recibieron té de menta dos veces al día durante un mes. En relación con el placebo, este tratamiento causó una disminución en la testosterona circulante. También disminuyó el crecimiento de vello no deseado. Las mujeres no experimentaron efectos secundarios graves, pero el impacto a largo plazo de la menta verde sigue siendo desconocido.

Hoja de Bael

Las hojas del árbol de Bael, Aegle marmelos, desempeñan un papel importante en la medicina ayurvédica. Comidas en ensaladas para aliviar el estreñimiento, las hojas de bael pueden ayudar a tratar la diabetes. Este hallazgo indica que la comida puede afectar la regulación hormonal. Un artículo de 2007 presentado en "Contraception" evaluó el efecto de bael sobre la testosterona. Los animales de laboratorio recibieron hojas de bael extraídas diariamente durante dos meses. En relación con la línea de base, las hojas de bael suprimieron la testosterona y redujeron la fertilidad en ratas macho. La finalización del tratamiento revirtió estos efectos, y ese cambio eliminó todos los signos de toxicidad en cuatro meses. Si bien son sugerentes, los resultados obtenidos en animales pueden no generalizarse bien en los humanos.

Pegaga

La planta pegaga, Centella asiatica, también tiene propiedades medicinales. La gente en Malasia come esta hierba cruda como una ensalada verde. Los datos preliminares sugieren que Pegaga trata los síntomas de la diabetes y afecta el sistema endocrino. Un artículo de 2010 en "La Clinica Terapeutica" examinó el impacto de pegaga en la fertilidad masculina. Los roedores recibieron inyecciones diarias de Centella asiatica o agua destilada durante tres meses. El tratamiento con pegaga redujo la producción de testosterona y redujo el conteo de espermatozoides en relación con el tratamiento inerte. La comida no afectó a otros sistemas fisiológicos, pero los pacientes deben esperar hasta que los científicos recopilen más datos de seguridad para pegaga.

Fibra de papa

Las papas y los productos de papa siguen siendo algunos de los alimentos más populares. La fibra de papa está hecha del almidón resistente contenido en la verdura y puede prevenir el cáncer de colon. Esta fibra también puede tener otras aplicaciones médicas. Un estudio descrito en la edición de abril de 2010 de "Archives of Animal Nutrition" evaluó el efecto de la fibra de papa en animales de laboratorio. Los roedores machos y hembras recibieron una dieta suplementada con fibra o celulosa durante seis meses. En relación con la dieta enriquecida con celulosa, la dieta enriquecida con fibra suprimió los niveles de testosterona y mejoró la absorción de minerales. Pruebas adicionales revelarán los mecanismos subyacentes a estos efectos.