Las mejores fuentes de DHEA
Una vez que se promocionó como una forma de mantener la juventud perpetua, los suplementos de DHEA se eliminaron del mercado en 1985 por la FDA debido a múltiples afirmaciones falsas sobre la hormona y al hecho de que muchos de los suplementos de DHEA no contenían ningún DHEA. A medida que aumentaban los estándares de salud, la DHEA volvió a salir al mercado en 1994, y el mercado ha estado creciendo desde entonces debido a la creencia de que ayuda con varias afecciones, desde la obesidad hasta la diabetes tipo II.
Your Body
Esta hormona está en su mejor forma cuando es producida por el cuerpo. La DHEA se considera una hormona principal, ya que cambia de forma en el cuerpo para convertirse en androstenediona. A partir de ahí, la androstenediona se descompone en hormonas individuales masculinas y femeninas. La DHEA es producida por las glándulas suprarrenales, que se encuentran justo por encima de los riñones, tanto en hombres como en mujeres. Los hombres obtienen un impulso adicional, ya que los testículos también producen DHEA. Los niveles de hormonas en el cuerpo tienden a disminuir durante el proceso de envejecimiento y descienden aún más en ciertas poblaciones con enfermedades como la depresión. Puede mantener niveles saludables de DHEA con una nutrición adecuada, control del estrés y ejercicio.
Wild Yam
Los extractos de ñame silvestre, específicamente el ñame mexicano silvestre, pueden contener DHEA, pero la DHEA solo aparece una vez que lo está Procesado en un laboratorio. Comer ñame salvaje no aumentará naturalmente los niveles de DHEA en el cuerpo. "natural" a su producto de ñame silvestre no está siendo completamente honesto. Los extractos del ñame deben tratarse para convertirse en DHEA. Los mejores suplementos de ñame silvestre para DHEA no son los que simplemente contienen extractos de ñame silvestre; tienen que haber sido convertidos a DHEA.
Soy
La soya tiene una historia similar al ñame salvaje, ya que comer soja sola no aumentará los niveles de DHEA en la gallina sintetizada en un laboratorio, la soja se convertirá en DHEA 7-keto, que es una forma que no se descompone en estrógeno si no se usa. Esto indica que la forma de DHEA con soja es mejor para los hombres, ya que un exceso de estrógeno en el cuerpo masculino puede aumentar la fatiga y el desarrollo de los senos, de acuerdo con MayoClinic.com.
Best Time
La mayoría de los estudios en humanos tienen personas que se complementan durante tres meses. Algunos estudios han probado la eficacia de la suplementación hasta por un año, pero MayoClinic.com afirma que no se han realizado estudios a largo plazo para determinar los efectos secundarios. Dado que la DHEA es una hormona, es mejor usarla por períodos cortos de tiempo, ya que la suplementación a largo plazo puede estar relacionada con los cánceres de tipo hormonal, desde el cáncer de mama hasta el de próstata.
Best Uses
The National Institutes of Health informa que actualmente existe evidencia para apoyar la suplementación con DHEA para la esquizofrenia, mejorar la apariencia de la piel de hombres y mujeres de edad avanzada, ayudar con la disfunción eréctil, mejorar los síntomas de ciertas enfermedades autoinmunes y aumentar la densidad ósea. El jurado aún está dispuesto a ayudar con otras enfermedades y problemas relacionados con la edad.