Prepárate para el éxito. Y tener una herramienta ayuda. ¡He estado usando MyPlate durante años y me encanta!

Robin Wilson

Mi punto de inflexión

A los 20 años, había subido a 216 libras y no estaba No te sientes muy bien. Había desarrollado una úlcera por la mala selección de alimentos y me sentía lento todo el tiempo. Pero no fue la úlcera lo que me hizo cambiar mi vida. Una mañana me estaba preparando para darme una ducha y vislumbré una línea púrpura en mi estómago, una marca de estiramiento. Tengo toneladas de estrías en mis caderas y muslos, pero no son de color púrpura y no parecen que alguien me haya apuñalado. A la edad de 20 años no pensé que pertenecía allí y comencé a pensar seriamente sobre lo que me estaba haciendo física y emocionalmente.

Mi sistema de apoyo

Mis amigos eran geniales y yo tenía su apoyo para tener éxito, pero tenía que comprometerme ante todo conmigo mismo. Después de eso, mi mayor motivación fue definitivamente mis clientes. Comencé a trabajar en Jenny Craig después de perder cerca de 50 libras, y descubrí que ser una inspiración para ellos y ayudarlos a alcanzar sus metas fue el mejor apoyo que pude haber encontrado. Mi mayor desafío en el camino hacia el éxito

Mi mayor desafío es una agenda ocupada. Es difícil hacer tiempo para hacer ejercicio, empacar almuerzos y planificar mi día cuando hay mucho que hacer. Trabajaba a tiempo completo e iba a la escuela a tiempo completo con una hora de viaje por trayecto. Fue difícil, pero lo hice. Mi secreto para el éxito que espero compartir con otros

Tienes que ser realista acerca de tus expectativas y conocerte a ti mismo. Solo da un paso a la vez. Si sabe que le gusta comer galletas por la noche, ahorre algunas calorías y encuentre una alternativa más saludable para su merienda. Hay tantas cosas creativas que puedes hacer con la comida que no hay razón para sentirte insatisfecho. Seamos honestos: el deseo por las galletas no desaparecerá mágicamente porque hoy comenzaste una dieta. Prepárate para el éxito. Y tener una herramienta ayuda. ¡He estado usando MyPlate durante años y me encanta! Siempre alentaría a mis clientes a escribir su comida en el diario, y este es el mejor recurso que he encontrado para hacer eso. Es muy fácil subestimar lo que estás comiendo, pero esto realmente te hace ver lo que estás poniendo en tu cuerpo. Es un excelente sistema de seguimiento y recursos educativos que continúa ayudándome en la etapa de mantenimiento.

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