Cada año nuevo, innumerables personas se comprometen a ir al gimnasio y reinventarse. Lograr nuestros objetivos de acondicionamiento físico puede ser bastante difícil, sin embargo, cuando las temperaturas son bajas, los días son cortos y nuestras cuentas bancarias posteriores al día festivo están vacías. Sobre cómo se mantiene motivada durante el invierno. ¿Su primer consejo? Juega a tus puntos fuertes. "Es importante que lo que siempre trato de hacer sea algo divertido", dice Skye. Y buenas noticias: su movimiento divertido y desafiante es bastante simple: se lanza.

Para probar uno por ti mismo, comienza desde una posición de pie. Luego arremete hacia adelante para que tu muslo frontal quede paralelo al suelo y la rodilla trasera casi toque el suelo. Vuelva a estar de pie y repita con la otra pierna.

Pero ponerse en forma no se trata solo de centrarse en su físico. Skye enfatiza la importancia de practicar la positividad corporal durante su viaje de acondicionamiento físico. Usó el acondicionamiento físico para superar la depresión y los puntos bajos durante su juventud. Ahora, a través del poder de las redes sociales, ayuda a las mujeres no solo a llevar una vida físicamente saludable, sino también mentalmente sana.

“Si quieres hacer cambios para ti misma, si quieres perder grasa corporal o si quieres cambiar la forma de tu cuerpo, debes hacerlo por amor en lugar de odio por tu cuerpo ”, dice ella. "Esté entusiasmado con [sus objetivos] y lo que su cuerpo puede lograr, porque podemos hacer mucho con nuestros cuerpos".

Vea a Skye compartir consejos sobre cómo mantenerse motivado, preparar bocadillos saludables y obtener abdominales asesinos. (¡Y no olvides presionar el botón Me gusta cuando estés allí!)

Emily Skye & # 039; s Consejos para una vida saludable

¡Motívate: la experta en fitness global, Emily Skye está aquí para compartir sus consejos sobre un estilo de vida saludable!

Publicado por LIVESTRONG.COM el martes 10 de enero de 2017

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