Los resfriados son una enfermedad común . Son causadas por una infección viral y producen síntomas como estornudos, secreción nasal y congestión nasal , tos , dolor de garganta , fatiga y dolor de cabeza . Varias terapias a base de hierbas pueden ayudar a prevenir y tratar los resfriados. Terapias a base de hierbas se utilizan mejor en combinación con otros métodos naturales . Esta estrategia integral aborda todos los aspectos de su salud. Usted debe hablar con su médico o profesional de la salud con experiencia en el uso de la medicina a base de hierbas antes de usar estos suplementos. Experto en medicina alternativa Dr. Andrew Weil y la Universidad de Maryland Medical Center ofrecen varias sugerencias. El uso de hierbas para la Prevención

Si desea tomar hierbas para prevenir un resfriado , idealmente , debe comenzar a tomar por lo menos varias semanas antes de que comience el frío y la temporada de gripe , que es de alrededor de noviembre. Esto les dará tiempo para construir su inmunidad. La consistencia es importante para obtener el máximo beneficio. Las siguientes hierbas pueden ayudar a prevenir los resfriados ; pedir a un proveedor de atención de la salud con experiencia acerca de las dosis apropiadas . Incluyen la equinácea , ajo , el astrágalo , andrographis y ginseng. No utilizar la equinácea si usted está embarazada , amamantando o tomando algún medicamento inmunosupresor . No utilice el ajo si usted toma medicamentos anticoagulantes o si está embarazada o amamantando.
Uso de hierbas para el tratamiento

Las siguientes hierbas pueden ayudar a tratar los síntomas de un resfriado como estornudos , mucosidad , congestión , tos y dolor de garganta y, posiblemente, reducir la duración del resfriado . Una vez más , consulte con un profesional experimentado para determinar las dosis. Saúco facilita la congestión ; utilizar el preparado comercial Sambucol . El eucalipto puede ayudar a aliviar la tos y la congestión. Está disponible en pastillas, ungüentos , infusiones y jarabes para la tos . También puede agregar unas gotas de vapor de agua para aliviar la congestión . Regaliz , malvavisco y olmo americano puede ayudar a aliviar el dolor de garganta . La menta es un descongestionante natural y se adelgaza la mucosidad.

No use saúco o el regaliz si usted está embarazada o amamantando . El regaliz también es inadecuado si usted toma medicamentos para diluir la sangre , tiene la presión arterial alta o enfermedades del corazón.
Complementando Terapia Herbal

Si usted está utilizando las hierbas para tratar o prevenir un resfriado, usted debe hacer otras cosas para complementarlos. También puede mantener su sistema inmune fuerte por hacer ejercicio regularmente , comer una dieta saludable rica en frutas, verduras y granos integrales , evitar o limitar los alimentos inflamatorios que debilitan la inmunidad , como las grasas saturadas de productos animales, harina blanca y azúcar , controlar el estrés y conseguir un montón de sueño .