Viejos remedios caseros para los calambres

Los calambres , que son contracciones musculares involuntarias o espasmos repentinos , pueden ser causadas por la tensión excesiva , agotamiento físico , el frío , la menstruación o cualquier otra enfermedad. Los hombros , las piernas , la espalda y la región abdominal son los más propensos a los calambres . Si bien hay muchos medicamentos disponibles en la farmacia que le puede proporcionar un alivio , hay un buen número de viejos remedios caseros para los calambres . Anís y la alcaravea

anís y la alcaravea pueden aliviar el dolor y el malestar de los calambres. Mientras que el anís se utiliza como especia para cocinar, un puñado de semillas de alcaravea se puede hervir en un litro de agua para hacer un té .
Manzanilla y jengibre

Algunos remedios caseros para los calambres potentes incluyen tés hechos con un litro de agua y, o bien la flor de manzanilla o jengibre . Hervir 2 cdta. de flores secas de manzanilla o una raíz de jengibre 2 pulgadas de agua. Beba la mezcla . Esto puede ayudar a reducir la inflamación , el dolor y la inquietud asociada a calambres. El té de manzanilla , tomada no menos de 5 veces al día durante dos semanas , puede proporcionar alivio del dolor también.
Frambuesa y vinagre de manzana

Hacer un té hecho añadiendo 1 cucharadita . de frambuesa roja deja a una taza de agua hirviendo. Deje reposar por unos 10 minutos. Cuele la mezcla y tienen dos veces al día para obtener alivio de calambres en las piernas . Usted también puede tomar 1 cucharadita . cada una de vinagre de sidra de manzana y miel y mezclar con 1 cda. de lactato de calcio en medio vaso de agua tibia. Esto puede ayudar a aliviar el dolor asociado con los calambres.

Masajes y baños

Depositar una bolsa de agua caliente o una almohadilla caliente pueden en la zona estrecha pueden brindar algún alivio . Si tus piernas son pequeñas , realice ejercicios de estiramiento para aliviar el dolor y el malestar. Utilice aceites esenciales como el romero , eucalipto o lavanda para reducir el dolor . Basta con aplicar el aceite a la zona estrecha del cuerpo y masajear la piel. Mensaje de masaje , envuelva la región en una toalla húmeda y tibia y mantenerla en reposo durante media hora. Los baños calientes , sobre todo infundido con té de manzanilla , pueden ayudar a aliviar el dolor.
Remedios dietéticos

Otro viejo remedio casero para los calambres implica leche tibia . Beber un vaso de leche caliente todas las noches antes de acostarse. También puede tomar dos o tres plátanos cada día con el fin de elevar los niveles de potasio en su cuerpo. Una dosis diaria de miel en una taza caliente de té o café debería proporcionar alivio natural de los calambres . Sobre una base diaria , usted debe tratar de aumentar su consumo de alimentos como la leche y las frutas que proporcionan un montón de magnesio y de calcio en el cuerpo .