Alternativas naturales a una estatina

Las estatinas son medicamentos que a veces se prescriben para tratar a las personas con colesterol alto. Ellos bloquean la producción de colesterol en el cuerpo, mientras que la dilución del colesterol existente por lo que no puede causar un bloqueo adicional para las arterias, que pueden conducir a un ataque al corazón . La obstrucción es causada por el colesterol LDL que se conoce como el colesterol "malo" . HDL es el llamado colesterol "bueno ", que evita el bloqueo . Usted puede ser capaz de controlar su colesterol de forma natural mediante el uso de tratamientos alternativos. En primer lugar, obtener el asesoramiento de su médico acerca de qué tratamiento funciona mejor para usted. Alimentos

pueden ser capaces de bajar la presión arterial por el consumo de ciertos alimentos. La fibra soluble se puede evitar que su torrente sanguíneo absorba demasiada LDL (colesterol malo) , según la Clínica Mayo . Los alimentos que son altos en fibra son la avena , ciruelas , frijoles , manzanas y frijoles , y las peras.

Los ácidos grasos poliinsaturados también pueden ayudar a mantener sus niveles de colesterol hacia abajo. Almendras , nueces y otros frutos secos son altas fuentes de grasas poliinsaturadas . Coma aproximadamente un puñado de nueces al día para controlar su colesterol.

El aceite de oliva ofrece dos beneficios. Contiene una combinación de antioxidantes que LDL (malo) los niveles de colesterol al mismo tiempo a los niveles de colesterol HDL (bueno ) que siguen siendo los mismos .

Los alimentos que contienen esteroles o estanoles vegetales puede prevenir que su cuerpo absorba el colesterol. Los esteroles y estanoles se encuentran naturalmente en las plantas y se añaden a algunos alimentos . Los alimentos que están fortificados con estas sustancias incluyen jugo de naranja , la margarina y bebidas de yogur .

Hierbas

Ciertas hierbas también pueden ayudar a regular los niveles de colesterol . El té verde puede aumentar el HDL (colesterol bueno) al tiempo que reduce el colesterol LDL ( colesterol malo) , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. El té contiene sustancias naturales conocidas como polifenoles , lo que impide que su cuerpo absorba el colesterol LDL dañino.

Investigadores de los Institutos Nacionales de Salud llevó a cabo un estudio de 12 semanas para ver cómo los niveles de colesterol efectos del extracto de hoja de alcachofa en el cuerpo. Ellos encontraron que la hierba puede reducir los niveles en las personas con niveles elevados de LDL ( colesterol malo) , pero son por lo demás sanos .

Según el sitio web Guía de Herbal Supplement , jengibre, hoja de olivo, y la cúrcuma puede también disminuir el colesterol LDL (malo) los niveles de colesterol en el cuerpo.
Vitaminas

las vitaminas son una alternativa a las estatinas . La vitamina B3 , también conocida como niacina puede reducir el colesterol LDL (malo) los niveles de colesterol y aumentar el HDL (bueno) los niveles de colesterol . Usted puede obtener vitamina B3 de los cacahuetes , pollo, pescado , levaduras, y los huevos.

Según los Institutos Nacionales de Salud , la vitamina C puede reducir significativamente el colesterol LDL dañino. La vitamina E también es recomendable , ya que reduce la oxidación del colesterol LDL, un proceso que puede causar el endurecimiento de las arterias o un ataque al corazón.