¿Cómo puedo Destuff Mi Nariz
Al intentar destuff la nariz , es menos traumático en sus fosas nasales sensibles a probar remedios naturales primero . Una de las formas más naturales y menos invasivas está utilizando vapor. Desde la nariz tapada puede empeorar si la flema de los senos paranasales se seca y se vuelve más gruesa , de vapor puede ayudar a mover las cosas. Esto se puede hacer por la inhalación de los vapores procedentes de una taza de té caliente , tomar una ducha caliente, humeante , con la puerta cerrada , o mediante la utilización de un vapor facial. Coloque la cara cerca de la de vapor, teniendo cuidado de no quemar a ti mismo, y trate de respirar suavemente un poco de vapor por la nariz .
Asegurarse de que el aire que estás respirando esté húmedo , mediante el uso de un humidificador o vaporizador , también ayudan a mantener los senos nasales se sequen.
Neti Pot y Saline
una forma muy eficaz de limpieza de sus senos paranasales es mediante el uso de una olla Neti . Esta olla pequeña se parece a una tetera . Tiene un pico largo que se inserta en un orificio nasal . Incline la cabeza sobre un fregadero o bañera y con cuidado vierta el agua en la nariz. Si hay espacio , se filtra a través de una de sus ventanas de la nariz recta a través de los senos nasales , y derramaré sobre la otra , Saneamiento y calmar sus senos . Use agua que está a punto de la temperatura corporal y agregue 1 /4 cucharadita de sal de mar (sal de mesa no ) al agua antes de verterla en la nariz . Después de lavarse un lado , se lava la otra , y sonarse la nariz suavemente en el medio. Si no es este aventurero, un aerosol salino es también muy eficaz . Esto se puede comprar sin receta médica o usted puede hacer su propio con 1/4 de cucharadita de sal de mar , 1/4 de cucharadita de bicarbonato de soda y agua. Spritz la solución en la nariz , según sea necesario .
Comidas picantes y Ejercicio
Si eres un fan de la comida picante , se puede comer algo caliente para conseguir sus senos que fluye . Oler una cebolla o el uso de mentol producirá un efecto similar. Cuando la nariz comienza a correr , trate de soplar suavemente para eliminar el moco y irritants.If te sientes a la altura, el ejercicio le ayudará a aliviar su congestión nasal mediante la generación de una mejor circulación de la sangre y la disminución de las membranas nasales.
sobre los remedios contrarios
Si los métodos naturales no están funcionando , use un aerosol sobre el alivio nasal mostrador. Tenga en cuenta que el uso excesivo de este aerosol puede provocar un efecto rebote , que puede hacer que la nariz stuffier de lo que era en el primer lugar . Guarde este remedio para cuando usted lo necesita absolutamente y utilizar con moderación. También puede comprar descongestionantes de la tienda. Estos por lo general vienen en forma de píldora y pueden tener efectos secundarios como náuseas y sequedad de boca , ojos y nariz.
Lo que debe evitar
Además de tratar de destuff su nariz, evitar las cosas que pueden hacer que sea peor , como otros factores desencadenantes de alérgenos , los productos lácteos y las bebidas fermentadas le gusta la cerveza.