Prevención del Alzheimer Utilizando Vitamina C
La vitamina C se estudió con mayor frecuencia en combinación con la vitamina E , evaluados en relación a la prevención de Alzheimer. Las dos vitaminas , cuando se usan juntos , han demostrado una posible mejora en la prevención de esta enfermedad debilitante.
En 2005 , se llevó a cabo un estudio observacional que mostró la suplementación con 400 UI de vitamina E y 500 mg de vitamina C por día redujo la frecuencia de ocurrencia de Alzheimer entre los sujetos .
en 2004, un estudio mostró que el uso de la vitamina C en combinación con la vitamina E podría estar asociada a la prevención de Alzheimer, pero que ni la vitamina sola mostró mejoras significativas en la aparición de Alzheimer . Los que realizó el estudio creen 400 a 1000 UI de vitamina E y de 500 a 1500 mg de vitamina C son las dosis más efectivas .
La eficacia exacta de vitaminas C o E en la prevención de la enfermedad de Alzheimer no se puede medir hasta un entorno controlado ensayo clínico se puede realizar .
vitamina C y tratamientos de Alzheimer
en 2002 , la vitamina C se encontró que era eficaz en aumentar la eficacia de los tratamientos de la enfermedad de Alzheimer en aquellos que ya tenido la enfermedad . El cuerpo tiene una defensa natural que protege al cerebro de las influencias nocivas , así que conseguir la medicación suficiente de Alzheimer a las partes del cerebro que lo necesitan a veces puede ser difícil. Sin embargo, este estudio de 2002 encontró que la adición de vitamina C a los tratamientos de la enfermedad de Alzheimer ayudó a más de la medicación que pasar a través de esta barrera y llegar a las áreas correctas del cerebro.
Aplicación
Aunque los suplementos pueden ser una buena manera de añadir más de las vitaminas C y E para una dieta , la forma más eficaz de obtener lo suficiente de cualquier vitamina es por el consumo de alimentos que lo contienen .
La vitamina C se encuentra típicamente en las concentraciones más altas en frutas como las naranjas , papayas, toronjas , fresas y kiwi. También se puede encontrar en las verduras como las coles de bruselas y el brócoli.
La vitamina E es altamente prevalente en el aceite de germen de trigo y también se encuentra en los frutos secos como las almendras, las avellanas y cacahuetes . La espinaca y el brócoli también son buenas fuentes de vitamina E.