¿Cómo se difunda una Bulge anular Contiene un desgarro anular en L4 - L5

Muchas personas sufren de condiciones de espalda baja, algunos de los cuales producen dolor debilitante . Muchos de ellos han sido diagnosticados con una protuberancia anular que contiene un desgarro anular , que es sólo otro nombre para una hernia de disco . Algunos pueden optar por tratar en última instancia, esta condición a través de la cirugía. Antes de pasar por el quirófano , considerar otro tratamiento que podría ahorrarle miles de dólares. Lo bueno es que usted puede hacerlo todo desde la comodidad de su hogar y es gratis . Instrucciones Matemáticas 1

Entender qué lado su hernia de disco está encendido. Ese lado se llama el " lado afectado. " De pie, con el lado afectado junto a una pared . Coloque los pies juntos y sobre un pie de distancia de la pared, paralela a la pared.
2

Magro contra la pared con un solo hombro y el brazo . Completamente apoye en la pared, dejando sus pies en los que se colocaron originalmente .
3

De manera lenta y controlada , trae tus caderas para cumplir con la pared , manteniendo su papelería pies. Una vez que sus caderas se han puesto en contacto completo con la pared, devolverlos a su posición inicial sobre los pies .
4

Repita esto 15 veces dos veces al día hasta que reevaluar su condición con su médico.