La retención de agua puede ser un problema común para muchas personas. El embarazo, estar de pie demasiado tiempo y lesiones menores a menudo son los culpables . Mientras que algunos pueden recurrir a medicamentos o ver a un médico , estos no son los únicos recursos disponibles. Comúnmente llamado edema, hay algunos remedios alternativos para el tratamiento de esta condición en el hogar. Elevación

Elevar las extremidades inferiores puede aliviar la retención de líquidos en las piernas y los pies. Para este enfoque alternativo , debe acostarse con los pies encima del nivel del corazón . Por esta razón, algunos optan por hacer esto de dormir cuando. No se necesita equipo especial, como las almohadas son capaces de ayudarle a alcanzar la cantidad deseada de elevación. Haga esto todos los días con la frecuencia necesaria para recibir el máximo beneficio.
Compresión

Otro remedio alternativo para la retención de agua en los pies y las piernas incluye el uso de prendas de compresión , comúnmente llamado medias de soporte , guantes o mangas. Esta prenda conexión exacto puede reducir o eliminar el edema apretando el espacio entre las células , lo que permite que se produzca la inflamación . Medias vienen en varios tamaños . Sin embargo , puede que tenga que conseguir que disponen , lo que puede ser hecho por un profesional de la salud del personal profesional o calificado en una tienda de suministros médicos . Usted debe usar regularmente el tema durante todo el día en el que está en sus pies más. Es importante eliminar estos por lo menos un par de horas al día , por lo general durante el sueño.
Ejercicio

Un régimen de ejercicio puede tratar la retención de líquidos en las piernas y los pies . Los ejercicios de bajo impacto mejoran la circulación . Mientras que muchos ejercicios pueden lograr esto , considere los ejercicios acuáticos. La presión hidrostática se suma a la eficacia . El ejercicio regular puede prevenir esta enfermedad en el largo plazo.
Otras consideraciones

Si experimenta edema sin razón aparente de manera frecuente , presentan otros síntomas además de la hinchazón o si usted sufre de otra condición de salud , consulte a su médico. En algunos casos, la retención de líquidos en las extremidades inferiores se relaciona con la enfermedad y el desorden en el cuerpo.