El colesterol alto puede contribuir a muchos problemas de salud graves, incluyendo enfermedades del corazón. Así que para mantener un estilo de vida saludable es necesario para controlar su consumo de colesterol . Hay muchos alimentos que contienen colesterol cero y , por tanto, pueden ayudar a controlar el colesterol en su dieta . Todos Frutas

frutas contienen nada de colesterol , pero son ricas en vitaminas y minerales. Las manzanas , las naranjas y los plátanos son ejemplos de frutas que contienen cero colesterol .
Todos Hortalizas

Los vegetales también son ricos en vitaminas y nutrientes , pero contienen cero colesterol . Las judías verdes , las espinacas y la col son algunos ejemplos de las verduras que no contienen colesterol.

Todos Granos

alimentos a base de granos , como cereales y panes son altos en fibra y no contienen colesterol .

Todos Nueces

frutos secos como las nueces y las nueces son una excelente fuente de proteínas y grasas beneficiosas , y no contienen colesterol.
azúcar

azúcar se utiliza para endulzar bebidas y alimentos, y no contiene colesterol . Sin embargo , limite su consumo de azúcar , porque hay demasiado de él puede contribuir a problemas de salud, las caries dentales y otras desventajas.