Si usted se está preguntando , " ¿Cómo puedo reducir mi nivel de colesterol de forma rápida " usted no está solo . De acuerdo con la American Heart Association aproximadamente 98 millones los adultos en los EE.UU. tienen niveles altos de colesterol. Debido a que el colesterol alto puede obstruir las arterias y causar ataques al corazón , es importante que reducir sus niveles de colesterol rápidamente. He aquí algunos pasos para ayudar a reducir el colesterol. Instrucciones Matemáticas 1

Coma una dieta amistosa colesterol. Comer para bajar el colesterol alimentos como la avena y Cheerios . Elija pasta de grano entero y arroz. Reducir la ingesta de grasa por comer menos carne roja y más pollo o pescado. Grill de carne en lugar de freír para reducir significativamente el colesterol malo. Coma más frutas y verduras. Dejar de comer comida rápida.
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Haga ejercicio . Camine por lo menos 20 a 30 minutos todos los días. Ir a dar un paseo después de la comida para disminuir sus niveles de colesterol LDL de forma rápida . Iniciar un régimen de levantamiento de peso ligero si es aprobado por su médico para comenzar a ganar masa muscular magra - así es como yo era capaz de bajar mi colesterol rápidamente
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perder los kilos de más como su peso. se ha demostrado que es un factor significativo en los niveles altos de colesterol.
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Deje de fumar como se ha demostrado cigarrillos para disminuir seriamente sus niveles de colesterol bueno .
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Tome el colesterol medicamentos para bajar . Hable con su médico acerca de reducir el colesterol de forma rápida el uso de medicamentos de colesterol alto , como Crestor . Tome su medicamento fielmente según lo prescrito.