¿Cuáles son las razones para el colesterol alto
El estilo de vida moderno es una de las principales causas del colesterol alto . Las personas son adictas a la comida chatarra y comida rápida como hamburguesas , pizzas , chocolates y helados , que son ricos en grasa y se abren las puertas a la hipercolesterolemia . Las personas que no hacer ejercicio y pasar mucho tiempo sentado o acostado tendrán niveles bajos de HDL y los niveles más altos de LDL . LDL es el colesterol malo . El nivel de HDL, o colesterol bueno , es menor en las personas que son obesas que en personas con niveles normales del peso .
Alcohol y fumar
Consumir demasiado alcohol también resulta en la reducción de los niveles de HDL en el cuerpo y aumenta los niveles de colesterol malo . Los bebedores moderados tienden a tener mejores niveles de colesterol que los grandes bebedores . Fumar , lo cual no es bueno para la salud de cualquier manera, también aumenta los niveles de colesterol malo en la sangre. Los fumadores consumen menos frutas y verduras en su dieta , en comparación con los no fumadores. Su comida también incluye más grasa y sal , que resulta en niveles altos de colesterol en la sangre . La mejor manera de resolver este problema es mediante la reducción de fumar o dejar de fumar por completo.
Estrés
El nivel de colesterol en la sangre se eleva debido al estrés grave . Hay varias razones para el estrés : cambios en el trabajo , los cambios en los turnos , la sobrecarga de trabajo , horarios ocupados y el exceso de cargas. Todo esto puede conducir a estrés y aumentar el nivel de colesterol en la sangre. El estrés severo puede tener un impacto negativo en el corazón y puede causar enfermedades del corazón. Al seguir un horario determinado y mediante el uso de técnicas de relajación , se puede minimizar el estrés.
Herencia
La genética juega un papel importante en la determinación de los niveles de colesterol en los individuos. Si los miembros de más edad de una familia enfrentan problemas de colesterol alto , se aconseja que los miembros más jóvenes consultan a un médico y hacerse chequeos necesarios para evitar enfrentar problemas de colesterol alto . También es esencial para mantener una dieta que sea baja en grasas y rica en nutrientes.
Vejez
El riesgo de colesterol alto también aumentará junto con la edad tanto en hombres como en mujeres. El riesgo de enfermedades del corazón es mayor en los hombres en comparación con las mujeres. Los hombres tienden a enfrentar las enfermedades cardiovasculares en promedio 15 años antes que las mujeres debido a los niveles altos de colesterol en la sangre. La mayoría de las víctimas de las enfermedades del corazón son los hombres más que las mujeres. En las mujeres, los niveles de colesterol se elevará sobre todo debido a la menopausia.