Cómo bajar triglicéridos altos

Los triglicéridos elevados son partículas de grasa en el torrente sanguíneo. Cuando los triglicéridos son altos en un examen de sangre , la condición puede aumentar su riesgo de enfermedades del corazón o un derrame cerebral . Junto con los niveles altos de triglicéridos , también puede encontrar un alto nivel de colesterol total . Algunas personas con obesidad o diabetes problemas , lo más a menudo tienen el colesterol alto. Cuando tricglycerides están en un nivel bajo , se determina que la persona tiene el colesterol bajo . La dieta juega un papel importante en sus niveles de triglicéridos . Los siguientes pasos le ayudarán a determinar cómo se puede reducir el colesterol total, lo que también reducirá sus niveles altos de triglicéridos . Cosas que necesitará
Vegetales de hojas verdes
Menos azúcar y granos en su medicación colesterol dieta Unidos La capacidad de ejercer
medicamentos para la presión arterial Un plan para dejar de fumar

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reducir su ingesta de azúcares simples y productos de granos . Estos alimentos tienen un efecto negativo en los niveles de insulina .
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Coma verduras de hoja verde . Estos tipos de verduras tienen un índice glucémico bajo , que no tiene un efecto negativo en su metabolismo.
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Ejercicio . El ejercicio cardiovascular tiene un efecto positivo en la reducción de sus niveles de triglicéridos , y reducir su riesgo de enfermedades del corazón.
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Tome un medicamento oral , conocida como una estatina que está prescrito por su médico .

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dejar de fumar.
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Cuide su presión arterial.