¿Cuánto ajo al día durante cuántos días para bajar el nivel de colesterol de 200 a 160?

Se sabe que el ajo tiene varios beneficios para la salud, incluido el potencial de reducir los niveles de colesterol. Sin embargo, la eficacia y la dosis del ajo para este fin pueden variar según factores individuales. Algunos estudios han sugerido que consumir 1 o 2 dientes de ajo al día durante varias semanas o meses puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Sin embargo, es esencial consultar con un profesional de la salud antes de incorporar cantidades significativas de ajo a su dieta, especialmente si tiene alguna afección médica o está tomando medicamentos. Pueden brindarle asesoramiento y orientación personalizados en función de su situación y necesidades específicas.