¿Cómo previene la disminución de la ingesta de colesterol las enfermedades cardíacas?

1. Reducir la cantidad de colesterol LDL (malo) en la sangre: El colesterol LDL es el principal tipo de colesterol que se acumula en las arterias y puede causar placa, lo que puede provocar enfermedades cardíacas. Al disminuir la ingesta de colesterol, puede ayudar a reducir la cantidad de colesterol LDL en la sangre y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

2. Aumentar la cantidad de colesterol HDL (bueno) en la sangre: El colesterol HDL ayuda a eliminar el colesterol LDL de las arterias y a transportarlo al hígado, donde puede descomponerse y eliminarse del cuerpo. Al disminuir la ingesta de colesterol, puede ayudar a aumentar la cantidad de colesterol HDL en la sangre y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

3. Reducir la inflamación: El colesterol puede contribuir a la inflamación del cuerpo, que es un importante factor de riesgo de enfermedad cardíaca. Al disminuir la ingesta de colesterol, puede ayudar a reducir la inflamación y disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca.

4. Mejorar el flujo sanguíneo: El colesterol también puede acumularse en las arterias y hacer que se endurezcan y estrechen, lo que puede restringir el flujo sanguíneo al corazón y otras partes del cuerpo. Al disminuir la ingesta de colesterol, puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

5. Reducir el riesgo de coágulos de sangre: El colesterol puede contribuir a la formación de coágulos de sangre, que pueden bloquear las arterias y provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Al disminuir la ingesta de colesterol, puede ayudar a reducir el riesgo de coágulos sanguíneos y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Además de estos mecanismos, disminuir la ingesta de colesterol también puede ayudar a mantener un peso saludable, reducir la presión arterial y reducir el riesgo de diabetes, todos los cuales son factores de riesgo de enfermedad cardíaca.