Hay un viejo refrán que dice " alimenta un resfriado , mata de hambre una fiebre ", según el libro " Los alimentos curativos . " Aunque los expertos debaten la lógica de este dicho , comer los alimentos adecuados y tome las vitaminas y los minerales adecuados cuando se sufre de una tos frío y puede ayudar a aliviar los síntomas. Conocer las cosas bien a la ingesta es la clave. Esto no va a curar un resfriado , pero puede ayudar a deshacerse de él más rápido. Cosas que necesitará agua
ajo
suplementos de vitamina C
Naranjas
Zinc pastillas
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Beba mucha agua. Cuando usted está enfermo , su sistema inmunológico se encuentra en el engranaje alto y que necesita para mantenerse hidratado para ayudar a su sistema inmunológico funcione eficientemente. El agua puede eliminar las toxinas del cuerpo.
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Según el libro " El poder curativo de ajo, vinagre y aceite de oliva , " el ajo es muy bueno para los resfriados y la tos. Agregue un poco de ajo fresco a las comidas , comer ajo fresco es la mejor manera de aprovechar sus beneficios saludables. También puede tomar un suplemento de ajo , que se puede encontrar en las farmacias y tiendas naturistas . Haga esto tan pronto como sienta los síntomas de un resfriado.
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Aumente su ingesta de vitamina C. De acuerdo con el libro " The Healing Foods, " cuando se tiene un resfriado que debiera ingesta 500 miligramos de vitamina C cuatro veces al día. Usted puede tomar un suplemento de vitamina C al día o obtener la vitamina C de las frutas frescas como las naranjas .
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Chupe algunas pastillas de zinc . Según " Los alimentos curativos ", un estudio mostró que el uso de pastillas de zinc para combatir un resfriado que padecen resfriado ayudado a sentirse mejor siete días antes que los que tomaron placebos. Tome una pastilla cada dos horas a la primera señal de un resfriado. Chupar cualquier pastilla también aliviará la tos.