El virus de Epstein- Barr ( EBV) es una enfermedad que causa los resfriados leves, grandes gripes y mononucleosis. De acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades, EBV es tan frecuente que 95 de cada 100 personas que se han llevado a la enfermedad en un momento u otro en el momento en que lleguen a la edad adulta mayor. EBV puede sentarse en estado latente en el sistema durante años y se extendió a otras personas - a través de la saliva , por ejemplo - en cualquier momento. Como resultado , el EBV es excepcionalmente difícil de combatir , pero no es imposible . Mantener una actitud de conciencia y unos hábitos saludables aumenta considerablemente las posibilidades de mantener a raya a EBV . Cosas que necesitará
paracetamol y el ibuprofeno
medicamentos corticosteroides
Chicken soup
Los suplementos de vitamina
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

dormir un mínimo de ocho horas al día . Realice pausas durante el día para descansar y relajar el cuerpo . Siéntese cómodamente en sillas y evitar sobrecargar su cuerpo de manera física . Mantener los patrones de sueño normales y evitar quedarse hasta tarde y perturbando su reloj biológico normal. Resultados EBV en extinción . La lucha contra el agotamiento por permanecer despierto o empujar demasiado duro cuando tu cuerpo quiere descansar puede empeorar el virus.
2

Tomar paracetamol y el ibuprofeno , recomienda Better Medicina , junto con corticosteroides . Tylenol y Advil son respectivos ejemplos de paracetamol y el ibuprofeno , mientras que los inhaladores de asma son un medicamento corticosteroide. Siga todas las instrucciones de dosificación y tomar los medicamentos en forma regular , en consulta con su médico.
3

Comer sopa de pollo. Caldo de pollo es esencial para la apertura de vías de sinusitis y dolores de garganta calmantes. Sopa de pollo también proporciona a su cuerpo con los nutrientes esenciales , mientras que ser una comida ligera para los que no tienen mucho apetito .
4

Lleva un montón de vitaminas. Ingerir vitaminas - vitamina C y zinc , por ejemplo - en una base regular para mantener su sistema inmunológico de primera clase del sistema. Comer y beber alimentos con una fuente natural de vitaminas. Beba jugo de naranja recién exprimido , por ejemplo, una fuente natural de vitamina C. Consumir maní, semillas de calabaza y carne asada magra para aumentar los niveles de zinc.