Perder un trabajo es casi siempre una experiencia estresante. Se dispara muchas emociones como el miedo y la inseguridad. La gente a menudo luchan depresión por la pérdida del empleo , porque gran parte de nuestra autoestima se forma alrededor de lo que hacemos para vivir y cómo gastamos nuestros días . A menudo, la pérdida del empleo conduce a problemas financieros que, a su vez, exacerba la depresión. Mientras lucha con la pérdida del empleo , hay cosas que se pueden hacer para aliviar la depresión que se puede sentir . Por el Dr. Richard H. Price , si las personas no son capaces de aliviar el estrés y la depresión se sentían sobre la pérdida del empleo , puede ser difícil conseguir un nuevo empleo. Instrucciones
Instrucciones Matemáticas 1

Haga un inventario de sus habilidades y capacidades . Una de las cosas clave que contribuye a la depresión por la pérdida del empleo es la pérdida de control. Recuperar el control mediante el desarrollo de una estrategia para obtener el tipo de posición que usted desea. Haga una lista de sus activos e investigar la forma en que será beneficioso para la posición que usted está buscando. También es útil para definir sus debilidades. Verlos como oportunidades de aprendizaje.
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Voluntarios para una causa que te apasione . Ya sea para el beneficio de los animales o las personas , contribuyendo a algo que usted se siente fuertemente sobre proporcionará un ascensor en el estado de ánimo . Además, si se incluye el trabajo con los menos afortunados , puede permitirle ver su propia situación con un marco más positivo de la mente.
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Hable con un profesional de salud mental. Si usted encuentra que la depresión es insuperable , hablar con un profesional de salud mental puede ser beneficioso. Proporciona una oportunidad ventilar sus inquietudes , miedos y depresión sin juicio.
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iniciar la red . A la pérdida de empleo en general, conduce a un menor número de interacciones con la gente . Ese aislamiento aumenta a menudo la depresión. Networking es beneficioso para aliviar la depresión al reducir ese aislamiento , y también asegurando contactos de trabajo . Póngase en contacto con amigos, así como compañeros de trabajo anteriores y hacerles saber que usted está buscando empleo . Que sea un punto para asistir a eventos sociales y hacer nuevos contactos.
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Manténgase en un horario regular. Asegúrese de que usted va a la cama y levantarse aproximadamente a la misma hora cada día. Decida cuánto tiempo inicialmente asignado a la búsqueda de empleo , desarrollo de habilidades y la creación de redes cada día . Tómese su tiempo cada día para hacer algo que le guste también.