Es la falta de Sun una Causa de la depresión

Para algunas personas, la luz solar inadecuada puede causar un tipo muy real de depresión llamada trastorno afectivo estacional ( SAD) . Esta depresión puede variar en severidad de leve a grave. ¿Qué es la TAE?

El trastorno afectivo estacional se produce normalmente durante el invierno, en las zonas donde el clima de invierno es a menudo cubierto , dejando a los pocos días soleados. Los síntomas del SAD son letargo , la tristeza y la depresión. A veces la depresión puede ser tan grave que se producen pensamientos suicidas.
¿Cómo Falta de Sun Causa el TAE?

Los niveles reducidos de la luz del sol pueden alterar sus ciclos de sueño al alterar su el equilibrio del cuerpo de la melatonina , una hormona que ayuda a regular los patrones de sueño . Los niveles de serotonina, un neurotransmisor que ayuda a regular el estado de ánimo, también se alteran .
Cuándo será la Depresión Subside ?

Alivio de la depresión estacional por lo general viene en primavera , cuando aumenta la luz del día y hay menos días nublados.
tratamiento para la depresión debido a la falta de luz del sol

Tratamientos para el SAD pueden incluir psicoterapia y medicamentos antidepresivos. Algunas personas obtienen alivio de la depresión estacional con la terapia de luz o de suplementos a base de hierbas como hierba de San Juan .
Al ver a su médico

Si usted se siente deprimido debido a la falta de la luz solar , es importante discutir las opciones de tratamiento con su médico antes de los síntomas se vuelven severos .