¿Cómo les pido terapia a mis padres teniendo en cuenta que tengo 13 años? Mi madre ya está tomando medicamentos para la depresión, lo sabe, simplemente me permito verlos molestos, entonces, ¿cómo preguntar?

Hablar con tus padres sobre la terapia puede ser difícil, especialmente si tu madre ya está luchando contra la depresión. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a abordar la conversación:

1. Empieza expresando tu preocupación por el bienestar de tu madre. Hágale saber que ha notado que ha estado luchando y que desea apoyarla en todo lo que pueda.

2. Explique que se siente abrumado y que cree que la terapia podría ayudarle a sobrellevar la situación. Sea honesto acerca de sus sentimientos y hágale saber que no está seguro de cómo manejar las cosas por su cuenta.

3. Asegura a tu madre que no le estás pidiendo que pague la terapia. Ofrezca buscar opciones gratuitas o de bajo costo, como asesoramiento escolar o servicios de salud mental comunitarios.

4. Esté preparado para responder preguntas sobre lo que espera obtener de la terapia. Tenga una idea clara de en qué quiere trabajar, como controlar el estrés, mejorar su estado de ánimo o construir relaciones más sólidas.

5. Sé respetuoso y comprensivo con los sentimientos de tu madre. Es posible que se resista a la idea de la terapia y es importante escuchar sus preocupaciones sin ponerse a la defensiva.

6. Ofrécete a ir a terapia con tu madre. Esto puede demostrarle que usted toma en serio la posibilidad de obtener ayuda y que está dispuesto a apoyarla en su camino hacia la recuperación.

7. Se persistente si tu madre duda. Hágale saber que está comprometido a obtener la ayuda que necesita y que confía en que la terapia puede marcar una diferencia en su vida.

Recuerda, es importante ser honesto y abierto con tus padres sobre tu salud mental. La terapia puede ser un recurso valioso para los jóvenes y puede ayudarlos a aprender a enfrentar los desafíos, desarrollar resiliencia y mejorar su bienestar general.