Síndrome X, también llamado síndrome metabólico, es un grupo de enfermedades que una persona puede sufrir de eso lo pone en un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes. Estas condiciones incluyen la presión arterial alta, niveles altos de azúcar en sangre , triglicéridos elevados , niveles bajos de colesterol HDL ( el colesterol bueno ) , y el exceso de grasa en el área de la cintura . Aunque la causa exacta del síndrome de X aún no ha sido determinado, el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón ha sugerido que la resistencia a la insulina puede ser un factor. Instrucciones Matemáticas 1

hacer una cita con su médico para confirmar el diagnóstico de Síndrome X. Ella probablemente medirá su cintura y tomar su presión arterial . Ella también va a pedir un análisis de sangre para evaluar los niveles de azúcar en sangre y colesterol.
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Una vez que tus médico diagnostica el Síndrome X, discutir las opciones de tratamiento con él. Una o dos semanas después de la prueba , volver a la oficina de su médico para revisar los resultados de las pruebas y para determinar cómo tratar el trastorno.
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Baje de peso . Los médicos recomiendan que se pierde un mínimo de cinco a diez por ciento de su peso corporal actual, si usted ha sido diagnosticado con el Síndrome X. Para comenzar , su médico probablemente le recomendará que comience un régimen de ejercicio moderado que incorpora por lo menos media hora de ejercicio cada día .
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cambiar su dieta. Según la Clínica Mayo, el DASH ( Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión ) y las dietas mediterráneas , se recomiendan para el síndrome X sufren. Estas dietas se basan en gran medida en el consumo de frutas , verduras , pescado y panes integrales. Ambas dietas recomiendan reducir los alimentos ricos en grasas saturadas.
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Tomar medicamentos para controlar sus niveles de presión arterial y colesterol , según lo indique su médico. El médico puede recetar medicamentos para bajar la presión arterial, así como elevar los niveles de colesterol HDL , si el estilo de vida los cambios que realice no son eficaces en el tratamiento de Síndrome X.
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Pregúntele a su médico acerca de la terapia con aspirina . La terapia con aspirina implica una dosis diaria de aspirina para reducir su probabilidad de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral . Esto es importante ya que los pacientes el síndrome de X están en un riesgo más alto para ambos.