Cómo cocinar para un diabético de Acción de Gracias

Para un diabético , Acción de Gracias no tiene que ser un tiempo de sacrificio extremo . Se permite Turquía . Todo lo que tienes que hacer es disfrutar de platos sabrosos con menos azúcar. Control de las porciones es también esencial. Con un poco de planificación anticipada , Acción de Gracias puede ser una ocasión agradable y deliciosa para un diabético . Cosas que necesitará Turquía
verduras y frutas frescas de hoja verdes

Tomates Zanahorias

Cebollas verdes
Pumpkin pie
Agua
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Consultar la pirámide de la American Diabetes Asociación de Alimentos . Usted debe usar menos grasa y azúcar que cualquier otro ingrediente . La carne y los productos lácteos están permitidos, pero en pequeñas cantidades. Hortalizas frescas, frutas y granos integrales deben formar el grueso de su cena - saludable para diabéticos de Acción de Gracias .
2

Hacer recetas tradicionales diabetes ambiente. Añadir las verduras verdes para su relleno favorito. En vez de saltear las verduras frescas , al vapor con hierbas para liberar el sabor natural de los vegetales . Sirva una ensalada frondoso cargado con todos los colores y sabores que ofrece la temporada.
3

Sirva menos platos en carbohidratos céntrica. Si tiene relleno, eliminar el puré de patatas . Sustituir un gumbo y cargarlo con mariscos frescos y especias cajún . Tenga cuidado con el sodio. Servir con un pan integral abundante.
4

Sirva frutas y verduras frescas. Coloque los platos de verduras crujientes con bajo contenido de grasa vegetal chapuzón , aderezado con eneldo . Adornar una mesa auxiliar con frutas frescas y salsa de fresa hecha en casa. Mantenga tamaños de las porciones de 1/2 taza .
5

Servir pastel de calabaza casera hecha con calabaza enlatada y sin azúcar añadido .
6

Consulte con un asesor de la diabetes antes de las vacaciones . Busque asesoría para la acción de gracias más saludable posible . Cuando el menú deja de ser un obstáculo insalvable , puede instalarse y disfrutar de esa mejor parte de acción de gracias - gratitud por sus seres queridos y una vida saludable

.