Laxante remedios caseros

Como alternativa a los efectos a veces violentas de la toma de medicamentos laxantes para el estreñimiento real , muchas personas buscan remedios caseros para ayudar suavemente su progreso evacuaciones. Afortunadamente hay muchos remedios caseros que ayudarán a las cosas se mueven a lo largo sin tener que correr ida y vuelta desde el baño ! Prunes

El remedio casero más popular para ablandar las heces es ciruelas o jugo de ciruela . Otras frutas como mangos, melocotones y ciruelas tienen un efecto laxante similar.
Fibra

Otro remedio casero laxante es comer alimentos con fibra. Harina de avena , cereales o granos enteros son todos ricos en fibra y tienen un efecto laxante suave .
Café

café también ayuda a acelerar las cosas . Actúa como un remedio casero eficaz laxante , ya que actúa como un diurético y ayuda a empujar el agua a través del sistema digestivo.

Lácteos
Productos

Para la mayoría de la gente , los productos lácteos como la la leche , el queso y el yogur también tienen un efecto laxante, pero esto no es cierto para todos.

verduras

Todo tipo de verduras son útiles cuando se experimenta el estreñimiento , sobre todo porque el alto contenido de agua y alto contenido de fibra de los vegetales. Apio , los espárragos, los tomates , las zanahorias y el brócoli son útiles .
Jugo de manzana

Algunos expertos dicen que el jugo de manzana también tiene un efecto laxante.