La terapia conductual , que busca aislar a los sentimientos y pensamientos que causan comportamientos indeseables de los propios comportamientos , a menudo es una opción de tratamiento de primera línea para los trastornos como la compulsión por la comida que come . Al aprender las técnicas de modificación del comportamiento que le ayudarán a redefinir sus actitudes y creencias sobre los alimentos, así como su autoestima , se puede utilizar la terapia de conducta para tratar la compulsión por la comida . Cosas que necesitará
antidepresivos , como Prozac
profesional de la salud mental , como un psiquiatra o psicólogo clínico con licencia
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Encontrar un profesional de la salud mental, preferentemente un psiquiatra o psicólogo clínico con licencia , que tiene experiencia en el uso de la terapia de conducta para tratar trastornos de la alimentación tales como comer en exceso compulsivamente . Utilice su médico de familia , una clínica de salud mental o un hospital cercano para obtener una remisión para un terapeuta conductual calificado.
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Haga las preguntas terapeuta comportamiento sobre sus antecedentes , la filosofía , la experiencia, la educación y la concesión de licencias adecuado antes de de acuerdo a las sesiones de terapia con ellos. A menudo , el terapeuta recomienda una "sesión de prueba" con el fin de determinar si existe un buen ajuste entre los dos de usted y si usted se sienta relajado y cómodo con la atmósfera.
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de acuerdo a un período de tiempo en el cual se deben cumplir los objetivos de la terapia de conducta. Dado que la terapia de conducta pretende tratar el comportamiento y no las causas subyacentes , los resultados pueden ser alcanzados dentro de 6 a 10 semanas en la mayoría de los casos.
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Considere una combinación de terapia cognitivo-conductual y un antidepresivo como el Prozac , que es la opción de tratamiento de primera línea de la mayoría de los profesionales de la salud mental en el trato con los trastornos alimentarios . La terapia cognitiva conductual utiliza técnicas de modificación del comportamiento para reemplazar los pensamientos y creencias existentes con los que están asociados con comportamientos o respuestas más deseables. Y los antidepresivos , el Prozac , en particular , han demostrado ser muy eficaces en la reducción de la sensación de depresión que puede exacerbar los patrones de comer en exceso compulsivamente .
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complementaria de la terapia de la conducta con un montón de ejercicio . Los estudios demuestran que las actividades tales como yoga, tai chi , ejercicios de estiramiento y caminar ayuda a aumentar los niveles de serotonina en el cerebro que pueden combatir los sentimientos de depresión . Además , el desarrollo de un estilo de vida más saludable llevará a una mejor imagen de sí mismo , que ayudará a cambiar sus actitudes y creencias sobre los alimentos y su cuerpo.