La gota es una forma muy debilitantes de la artritis que es causada por una acumulación de ácido úrico en las articulaciones . Cuando se produce un brote , una empresa puede ser víctima de un dolor extremo . Aunque la gota pueden ser tratados con medicamentos, también hay algunas otras formas de frenarla e incluso deteniéndola totalmente . Importancia

Según la Clínica Mayo , hay aproximadamente 2 millones de personas en los Estados Unidos que sufren de gota . La gota también puede causar otras complicaciones , como el daño renal, ataques agudos de gota y cálculos urinarios .

Tipos

la limpieza de la dieta es un importante contribuyente al dolor de la gota . Hay varios alimentos que pueden ser beneficiosos . Coma alimentos con alto contenido en ácidos grasos esenciales , como el salmón y las nueces , tofu y frutas negras .
Identificación

Siendo que la gota es causada forman un la acumulación de ácido úrico , comer alimentos alcalinos puede ayudar a reducir los niveles de ácido en el cuerpo. Algunos de estos alimentos incluyen espinacas, brócoli, col rizada, coles , apio , coles , limones , limas y aguacate. El consumo de alimentos alcalinos ayuda a elevar el nivel de pH del cuerpo .

Consideraciones

Algo a tener en cuenta es evitar los alimentos que son altos en una substancia llamada purina , que es lo que causa ácido úrico en desarrollarse. Es importante evitar el alcohol , la cafeína, las vísceras, las setas , las legumbres y la levadura.
Prevención /Solución

El ejercicio puede ayudar a reducir y controlar los niveles de ácido úrico y también aumentar la pérdida de peso. Si usted tiene sobrepeso y tiene gota, este exceso de peso puede poner tensión adicional sobre las articulaciones que exacerbar los síntomas.
Expert Insight

Junto con comer los alimentos correctos , beber mucho líquido también ayuda a eliminar las toxinas más y ácido del cuerpo. El Instituto de Medicina recomienda que los hombres obtienen unos 3 litros de líquidos al día y las mujeres obtienen alrededor de 2,2 litros de líquidos al día . Sólo asegúrese de que no están formando ácido . El agua es siempre la mejor opción .