¿Qué debo hacer para la cena para una persona con reflujo ácido
alimentos picantes en general tienden a irritar a las personas con reflujo ácido. Por lo tanto , si estás pensando en hacer de chile de cinco alarmas para la cena , es posible que desee volver a examinar . Los alimentos étnicos de una mexicana , tailandesa, italiana o de origen chino pueden causar acidez estomacal , por lo que no sirven tacos ásperas , flameando enchiladas o salchicha italiana .
Ricas comidas están Fuera de la Cuestión de
Dr. Alan Ogilvie y el doctor Roger Henderson citan que los alimentos ricos y grandes comidas tienden a incurrir en el reflujo ácido, ya que cuanto más comida que el estómago tarda en , más se va a estirar y la menos probable es que para el ácido para permanecer en el interior del estómago. Por lo tanto , evitar los alimentos grasos y servir pequeñas porciones de cada plato para alguien con reflujo ácido.
Platos Ácido Segura reflujo
Elaine Magee sugiere reemplazar los alimentos fritos , tales como el pollo frito , pollo al horno . También puede hacer una lasaña con salsa blanca en lugar de salsa de tomate, que tiene una tendencia a incurrir en el ardor de estómago . Del mismo modo , los espaguetis de sustitución con un adobo rojo para una salsa Alfredo blanco , y tratan de usar de grano entero o fideos no enriquecidos siempre que sea posible . Recuerde que debe servir a éstos en pequeñas porciones o los resultados de acidez será el mismo que si sirvió los alimentos más ácidos .
En cualquier caso puede sustituir un ingrediente bajo en grasa o sin grasa para un graso uno , como requesón, crema agria o queso crema, que va a hacer el reflujo ácido que sufre un gran favor. Lo mismo ocurre con los alimentos ricos en sodio , y si se puede comprar de sodio reducido o 99% de los alimentos libres de sodio , como las sopas enlatadas , puede reducir el riesgo de contraer la acidez en la cena
Frutas Segura . para el reflujo ácido
frutas como tomates , naranjas , limones, limas , pomelos , ciruelas pasas y los arándanos son todo son malas noticias para el reflujo ácido . Sustituir estos con los plátanos, las peras, las manzanas , los albaricoques y los arándanos , puesto que todas ellas contienen un bajo contenido de ácido .
Sustitutos de chocolate postres ricos
Saltarse postre no es diversión para cualquier persona , especialmente los pacientes de reflujo ácido que ya tienen para evitar tanto el otro alimento . Así que en lugar de hacer un rico pastel de queso o chocolate tarta , WebMD.com sugiere comer pastel de zanahoria o un parfait de fruta, los cuales son - acidez agradable.