Cómo prevenir la acidez estomacal Naturalmente
Conozca los síntomas de la acidez estomacal. Están disponibles en línea listas de síntomas de acidez , pero el síntoma más común de la acidez estomacal es la sensación de ardor ácido en su pecho. Si los medicamentos normales quemaduras de calor no parecen tener ningún efecto , usted podría tener un problema más grave y consultar a su médico estaría en su mejor interés.
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Evite los alimentos que causan ardor de estómago. Ahora de todos estómago reacciona de manera diferente a los diferentes alimentos . Así que un alimento en particular que da a otra persona la acidez podría tener ningún efecto sobre ti, y viceversa. Lleve un registro de los alimentos que tienden a darle la acidez estomacal. En la mayoría de los casos es los alimentos altos en ácido como los cítricos y los alimentos picantes . En lugar de comer alimentos para prevenir la acidez estomacal como los carbohidratos y de los productos lácteos.
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Si lo hizo ceder a sus impulsos y comiste algo que sabe que le dará ardor de estómago el reflujo ácido , mezcle una cucharadita de bicarbonato de sodio en agua y beber . Esta es una gran medida preventiva que puede tomar para evitar la acidez estomacal. Nunca mezcle más de una cucharadita de bicarbonato de sodio con agua sin embargo. Puede hacer que usted muy enfermo e incluso provocar el vómito en algunos casos.
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Evite el exceso de comer o " relleno usted mismo " en las comidas. Cuando usted tiene una gran cantidad de comida en el estómago tiende a empujar los ácidos más altos hacia el esófago y la garganta.
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apoyarse para arriba en la cama por la noche. Acostado plana puede causar fuertes ácidos estomacales se filtren mayor en el pecho y la garganta. No estoy diciendo que dormir sentado , simplemente usando una almohada extra para mantener tu cabeza en un plano más alto que sus pies van a hacer.