Los mejores alimentos para la gripe Síntomas

Cuando usted está viniendo abajo con la gripe , el alimento básico de los alimentos remedio para combatir los síntomas ha sido siempre la sopa de pollo . Sopa siente bien ir hacia abajo, y sus fosas nasales cosechar los premios que el vapor produce. Pero la sopa de pollo no es el único alimento para combatir los síntomas de la gripe, y otros alimentos ofrece frutas value.Various nutricionales adicionales y verduras proporcionar apoyo a su sistema inmunológico , mientras que la conquista de los síntomas de la gripe que regañan , y la mejor parte es que estos alimentos también luchan las células causantes de enfermedades en su cuerpo , no sólo la gripe. Ajo

Ajo incluye alicina, una sustancia aceitosa , dando la raíz de sus propiedades antioxidantes . Las investigaciones han demostrado que tomar un suplemento de ajo puede prevenir o reducir los síntomas de la gripe. El estudio, realizado por el Hospital de la Universidad de Harvard en Inglaterra, probó 146 voluntarios , dándoles una tableta de ajo por día durante 12 semanas. Los resultados mostraron que los voluntarios o bien no contraen la gripe o tenían menos síntomas de la gripe por un período más corto de tiempo durante la prueba .

Los suplementos de ajo vienen en forma de polvo de ajo, aceite y extractos . Estos suplementos no se han probado en los niños por lo que considera la utilización de la totalidad del alimento en las mediciones de uno o dos dientes . Ajo natural en tu y tus hijos de la dieta puede ser beneficiosa en el largo plazo.
Green Tea

té verde también contiene antioxidantes y fortalece el sistema inmunológico . Los estudios realizados por la Universidad de Florida muestran que el té verde ha disminuido los efectos de la gripe. Los estudios se centran en un aminoácido en las propiedades del té que ayuda a mejorar el sistema inmunológico del cuerpo . El refuerzo inmunológico está pensado para combatir las bacterias enfermedad - llevar y varios virus .

Sip té verde periódicamente , pero no sobre- consumir . Cada 8-oz. Copa posee la mitad de cafeína que una taza de café. Si la cafeína es una preocupación para usted , beber té verde descafeinado . Cuando se prepara el té, empinada durante dos o tres minutos para maximizar sus efectos anti -oxidantes .

Frutas y Hortalizas

Frutas y verduras han tenido siempre la salud beneficios , y pueden ayudar a combatir la gripe , también. Los hongos contienen propulsores inmunes al ayudar a destruir las células causantes de enfermedades.

Otros combatientes de la influenza incluyen pimientos rojos , brócoli , naranjas y fresas. Todas estas frutas y verduras son la vitamina C , que ha sido alabada en la batalla contra los síntomas de la gripe. La vitamina también proporciona antioxidantes que protegen las células y apoya el sistema inmunológico de su cuerpo.