¿Cómo deshacerse de un Twitch

contracciones musculares involuntarias es una molestia común, pero no suele ser un motivo de alarma. La mayor parte del tiempo, un tic será curarse por sí mismo . Si con frecuencia contracciones persistentes, ya sea alrededor de los párpados o en otros músculos , consulte a su médico para descartar una afección más grave . De lo contrario, desterrar su contracción mediante la mejora de su dieta , reduciendo el consumo de cafeína y conseguir un poco de descanso y relajación. Instrucciones
espasmos musculares Matemáticas 1

Consulte a su médico si usted nota , espasmos musculares persistentes molestos , como un tic que tiene una duración de tres o más días . Si usted experimenta síntomas que la acompañan , tales como debilidad muscular o pérdida de la sensibilidad , que es probable que realizar pruebas para descartar una condición subyacente más serio . Estos pueden incluir el daño a los nervios, la enfermedad de Lou Gehrig o distrofia muscular.
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Hable con su médico acerca de todos los medicamentos y suplementos que usted esté tomando, ya que ciertos medicamentos pueden causar espasmos musculares . Estos pueden abarcar corticosteroides , estrógenos o diuréticos
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Hable de su dieta típica con su médico o un dietista , . Él puede realizar pruebas para comprobar la vitamina o deficiencias de minerales . Una cantidad insuficiente de ciertos nutrientes , como el magnesio , el calcio o la vitamina D puede dar lugar a espasmos musculares .
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Reduzca su consumo de cafeína o evitarla completamente . El exceso de cafeína también puede causar espasmos musculares.
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Reduzca el consumo de sus entrenamientos si normalmente ejercicios vigorosos . Dale a tu cuerpo un descanso por un día o dos y regresar con cuidado a su rutina de ejercicios lentamente.
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control del estrés La práctica con la respiración profunda, meditación o simple relajación . El estrés y la ansiedad también pueden desencadenar espasmos musculares benignos.

Párpados Twitches
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Reducir el estrés y el consumo de cafeína si usted experimenta espasmos de los párpados menores. Estos tipos de espasmos de los párpados por lo general desaparecen rápidamente y no es probable que tenga que tratarlos.
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Consulte a su médico si experimenta un tipo de blefaroespasmo llamado blefaroespasmo esencial , una condición en la cual los ojos involuntariamente cerca . A veces, la boca o el cuello pueden tener espasmos también. Probablemente, el médico le prescribirá inyecciones botulinum alrededor de los ojos para relajar los músculos, con menor frecuencia , también puede prescribir un medicamento
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Vea a su doctor si sólo un lado de la cara sufre una contracción del párpado. en la que su boca también espasmos. Esto se llama un espasmo hemifacial . Obtener alivio de esta contracción con inyecciones botulínica. Algunos pacientes también pueden necesitar cirugía para corregir la presión sobre un nervio ejercida por una arteria , lo que provoca la condición.