Cómo ayudar Piernas Cansadas

Una de las principales causas para el dolor de piernas cansadas , es la mala circulación. Esto es común para las personas que trabajan de pie en sus pies todo el día . Una buena manera de pasar a la circulación de las piernas de nuevo es el ejercicio y el estiramiento de los músculos , seguido de un baño en agua tibia. Cosas que necesitará
silla robusta
Bañera
agua caliente
Epsom sal

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estirar las piernas primero . Usar la silla de apoyo , manteniendo una pierna delante de la otra , y con suavidad hacia adelante magra , que se extiende a los terneros de una en una .
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Tome un paseo . Sus músculos están calientes ahora, para dar un paseo tendrán la circulación a las piernas de nuevo. No trate de hacer demasiado, sólo un ritmo suave durante diez minutos le ayudará a conseguir el bombeo de la sangre .
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Ejecute un ambiente cálido, pero no caliente , baño con agua suficiente para cubrir sus piernas. Añada 1/2 taza de sal de Epsom al agua y revuelva con la mano para que se disuelva. Sentarse en el agua, dejando que sus piernas en remojo hasta que los músculos se sienten relajados . Una tina caliente es una buena alternativa, si tiene uno disponible para usted.