Flexiones:¿qué músculos trabajan?

* Pectoral mayor :El pectoral mayor, o pectoral mayor, es el músculo más grande del pecho. Es responsable de la flexión del tórax, la aducción horizontal y la rotación interna.

Músculos secundarios dirigidos :

* Pectoral menor :El pectoral menor se encuentra debajo del pectoral mayor. Ayuda con la depresión y protracción del hombro.

* Tríceps braquial :El tríceps braquial, o tríceps, se encuentra en la parte posterior de la parte superior del brazo. Es responsable de la extensión del codo.

* Deltoides anteriores :Los deltoides anteriores se encuentran en la parte frontal del hombro. Ayudan con la flexión del hombro y la abducción horizontal.

* Latissmuss Dorsi :El dorsal ancho o dorsal ancho se encuentra en la espalda. Ayuda con la extensión y aducción del hombro.

* Músculos centrales :La flexión también recluta los músculos centrales del abdomen y la espalda para trabajar los músculos estabilizadores y ayudar a mantener la forma adecuada durante los ejercicios.

Al incorporar diferentes variaciones o modificar la posición de las manos y los pies, puede enfatizar la participación de otros músculos o ejercer mayor tensión en los grupos principales mencionados anteriormente.