¿Cuál es el tratamiento para los calambres musculares simples?

1. Estire y masajee suavemente el músculo afectado durante 10 minutos.

2. Aplique calor a los músculos doloridos y rígidos la noche después de que los síntomas desaparezcan (no use calor mientras el dolor persista).

3. Trate de no flexionar el músculo contraído.

4. Para los calambres musculares crónicos, evite permanecer en una posición por mucho tiempo, estírese antes del ejercicio y beba muchos líquidos.