¿Qué sucede con los músculos y los huesos en el espacio?

Músculos

En el espacio, los astronautas experimentan microgravedad, lo que significa que están en un estado de caída libre y no experimentan las mismas fuerzas de gravedad que en la Tierra. Esta falta de gravedad puede hacer que los músculos se atrofien o se desgasten porque no se utilizan tanto como en la Tierra. Los astronautas pueden perder hasta un 20% de su masa muscular durante una misión de seis meses en el espacio.

Para combatir la atrofia muscular, los astronautas deben hacer ejercicio con regularidad mientras están en el espacio. Utilizan una variedad de equipos de ejercicio, incluidas cintas de correr, bicicletas estáticas y bandas de resistencia. También realizan ejercicios de resistencia utilizando su propio peso corporal.

Huesos

Los huesos también experimentan los efectos de la microgravedad en el espacio. En ausencia de gravedad, los huesos no tienen que trabajar tan duro para soportar el peso del cuerpo y pueden comenzar a perder densidad. Esta afección, conocida como osteoporosis, puede provocar huesos débiles y quebradizos que tienen más probabilidades de fracturarse.

Para prevenir la osteoporosis, los astronautas deben tomar suplementos de calcio y vitamina D, y deben hacer ejercicio con regularidad. También utilizan un traje especial llamado "traje G" que ayuda a mantener el flujo de sangre hacia las extremidades inferiores y reduce los efectos de la microgravedad en los huesos.

A pesar de estas medidas, los astronautas todavía experimentan cierta pérdida de músculos y huesos durante su estancia en el espacio. Sin embargo, al hacer ejercicio con regularidad y tomar suplementos, pueden minimizar estos efectos y mantener su salud.