¿Qué hacer con un desgarro del músculo de la pantorrilla?

1. Descansar . El paso más crítico en el tratamiento de un desgarro del músculo de la pantorrilla es descansar la pierna afectada. Esto le dará tiempo al músculo para sanar y evitar daños mayores.

2. Hielo . Aplicar hielo al músculo desgarrado puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Se debe aplicar hielo durante 20 minutos seguidos, varias veces al día.

3. Compresión . Envolver la pierna afectada con un vendaje de compresión puede ayudar a reducir la hinchazón y brindar apoyo.

4. Elevación . Mantener la pierna afectada elevada por encima del nivel del corazón puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.

5. analgésicos . Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o el paracetamol, pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

6. Fisioterapia . Una vez que el músculo desgarrado ha sanado, la fisioterapia puede ser beneficiosa para restaurar la fuerza y ​​la flexibilidad de la pierna afectada.

Si el músculo desgarrado de la pantorrilla es grave, puede ser necesaria una cirugía.