Hipertrofia es el agrandamiento de las fibras musculares existentes. Ocurre cuando el músculo se somete a un entrenamiento de resistencia regular, lo que provoca daño a las fibras musculares. Este daño desencadena los mecanismos de reparación del cuerpo para aumentar el tamaño y la fuerza de las fibras musculares con el fin de manejar mejor el estrés del entrenamiento futuro.