¿Cómo se define la resistencia cardiorrespiratoria, la fuerza muscular y la actividad física?

Resistencia cardiorrespiratoria es la capacidad del corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para suministrar oxígeno a los músculos del cuerpo durante el ejercicio prolongado. A menudo se mide por el VO2 máx, que es la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede utilizar por minuto.

Fuerza muscular es la capacidad de un músculo para ejercer fuerza. A menudo se mide por la repetición máxima (1RM), que es la cantidad máxima de peso que una persona puede levantar una vez.

Actividad física Es cualquier movimiento corporal que resulta en un gasto de energía. Se puede clasificar como aeróbico o anaeróbico. La actividad aeróbica es una actividad que utiliza oxígeno como fuente principal de energía, como caminar, correr y nadar. La actividad anaeróbica es una actividad que no utiliza oxígeno como fuente principal de energía, como correr, levantar pesas y saltar.