Consejos para el síndrome de piernas inquietas

Síndrome de piernas inquietas es una afección molesta que afecta a muchas personas. Se manifiesta como una sensación de hormigueo en las piernas o la necesidad constante de sacudir las piernas. Si ocurre con frecuencia en los momentos de relajación , como en la noche , que puede mantener despiertos los enfermos . Si usted siente que puede tener el síndrome de piernas inquietas, usted puede tomar medidas para prevenir los síntomas y hacer frente a los síntomas cuando aparecen. Síntomas comunes

Algunos de los síntomas del síndrome de piernas inquietas incluyen una sensación de hormigueo o adormecimiento en las piernas. Esto ocurre a menudo en las pantorrillas , pero algunas víctimas también reportan la sensación de hormigueo en sus muslos. La necesidad de mover es otro síntoma común , con síntomas empeoren por la noche. Si usted nota cualquiera de estos síntomas, es una buena idea hablar con su proveedor de atención de la salud para que él o ella puede diagnosticar correctamente la enfermedad.
Opciones de tratamiento

Si tiene el síndrome de piernas inquietas, es probable que esté buscando la forma de hacer frente a los síntomas molestos . Comience por masajear las pantorrillas cuando se empieza a sentir los síntomas. Una caminata también puede ayudar a que la circulación en movimiento a través de las piernas y detener los síntomas . Trate de usar una bolsa de hielo o una bolsa de agua caliente aplicada a las patas para encontrar alivio. Algunos medicamentos para dormir de venta libre también son útiles para las personas con el síndrome de piernas inquietas.
Síntomas Prevenir

Si usted tiene el síndrome de piernas inquietas en la noche, usted puede hacer algunas cosas durante el día para evitar algunos de los síntomas . Síndrome de piernas inquietas se ve agravada por la cafeína , por lo que no beben ninguna 15:00 pasado ejercicio regular , centrándose en las piernas , también puede ayudar a prevenir los síntomas. El uso de medias de compresión a lo largo del día también puede ayudar , así como tomar un suplemento de hierro .