¿Cuál es la mejor manera de hacer que tu piel esté clara y agradable? Todos mis amigos tienen muy bien la mía con manchas y me salen granos, ¿por favor ayuda?
- Limpia tu piel dos veces al día con un limpiador suave. Esto ayudará a eliminar la suciedad, la grasa y el maquillaje que pueden obstruir los poros y provocar granos.
- Hidratarse todos los días, incluso si tu piel es grasa. Mantener la piel hidratada ayuda a mantener una barrera cutánea saludable y previene la sequedad y la irritación, que pueden provocar imperfecciones.
- Exfoliar una vez a la semana para eliminar las células muertas de la piel. Esto ayudará a mejorar la textura de la piel y reducirá la aparición de imperfecciones.
- Utilice un protector solar de SPF 30 o superior todos los días. Esto ayudará a proteger tu piel de los dañinos rayos UV del sol, que pueden contribuir al desarrollo de imperfecciones y arrugas.
- Evita tocarte la cara. Esto puede transferir bacterias a la piel y provocar brotes.
- Asegúrate de dormir lo suficiente. Cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo produce más cortisol, la hormona del estrés, lo que puede provocar brotes.
- Lleva una dieta saludable. Llevar una dieta saludable que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a mejorar su salud y bienestar general, lo que puede reflejarse en su piel.
Si experimenta acné persistente o severo, es importante consultar a un dermatólogo para su evaluación y tratamiento. Pueden recetarle medicamentos y recomendar otros tratamientos que pueden ayudar a aclarar la piel.