? Muchas personas les resulta desconcertante que se despiertan cansados ​​por la mañana. No sentirse descansado es un motivo de frustración, y es importante saber cuál es la razón de su cansancio . Según una publicación de marzo 2011 por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, " sueño insuficiente es una epidemia de salud pública . " El sueño adecuado es vital para la salud humana , el funcionamiento e incluso de seguridad. Cuanto antes a determinar la causa de su cansancio por la mañana , más pronto puede sentirse descansado de nuevo. Insomnio

Si se despierta cansado en la mañana , es posible que usted tenga insomnio. El insomnio es un trastorno del sueño común se define como la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido . Según Medline Plus , uno de los síntomas de insomnio no se siente descansado cuando te levantas por la mañana y por la sensación de cansancio durante el día. Si usted tiene una dificultad para conciliar el sueño por la noche o encontrar que usted sacude y da vuelta toda la noche, usted puede tener un caso leve de insomnio. El insomnio puede ser diagnosticada por un médico o un especialista del sueño .
Inconsistente Schedule