¿Qué te hace roncar

? Según la Clínica Mayo, alrededor de la mitad de los adultos roncan de vez en cuando . Mientras que el ronquido ocasional no es motivo de preocupación , la práctica puede indicar una condición de salud grave. Beth Israel Deaconess Medical Center ( BIDMC ) los médicos señalan que son más propensos a roncar si usted tiene más de 50 años, sexo masculino , sobrepeso, antecedentes familiares de ronquidos o si usted se acuesta boca arriba cuando usted duerme. Definición

BIDMC explica que el ronquido es el sonido producido por la obstrucción de la respiración cuando duerme. Cuando usted ronca , el aire no se mueve libremente a través de los pasajes en la parte posterior de la nariz y la boca. La vibración se produce en el techo de la boca y parte de su paladar blando , conocido como la úvula , creando el ronquido. Cuanto más estrecho de la vía aérea , la peor es la obstrucción y más fuerte el ronquido.
Obstrucción Respiratorias

Las vías respiratorias se obstruyen por varias razones. Por ejemplo, BIDMC señala que las amígdalas , tumores o quistes son a veces responsables . Ciertos factores estructurales, como un largo techo de la boca , mentón pequeño o sobremordida y las irregularidades de la nariz y el tabique nasal , son a menudo la causa . Airways también pueden obstruirse debido a la congestión nasal causada por resfriados e infecciones de los senos paranasales . Otros culpables incluyen el tono muscular disminuido en la lengua o en la garganta y el exceso de tejido alrededor de la garganta debido a la obesidad.

Síntomas

El principal síntoma de los ronquidos, de Por supuesto, es una respiración ruidosa mientras duerme. BIDMC se enumeran otros síntomas que se asocian a menudo con la apnea obstructiva del sueño. Incluyen jadeando , asfixia, largas pausas en la respiración y el despertar repentino. Los signos de la apnea del sueño cuando está despierto incluyen somnolencia y la fatiga durante el día , la capacidad mental disminuida y dolores de cabeza.

Médicos Sleep Apnea

Mayo Clinic explican que la apnea del sueño es una enfermedad grave . Incita paros en la respiración causados por tejidos de la garganta que obstruyen las vías respiratorias. Con apnea del sueño, que a menudo ronca muy fuerte , pero luego de un largo período de silencio - se produce - a veces 10 segundos o más tiempo. En ocasiones, el flujo de aire a su cerebro es insuficiente, provocando que se despierte repentinamente con un sonido de jadeo o inhalación . Esto puede ocurrir varias veces durante la noche . La Asociación Apnea del Sueño Americano ( ASAA ) informa que la cirugía puede corregir el ronquido , pero no se ocupa necesariamente las apneas subyacentes.
Tratamiento

El primer curso de acción contra ronquidos involucra cambios de estilo de vida , como la pérdida de peso y evitar el alcohol antes de acostarse. El alcohol relaja los músculos de la garganta e inhibe las defensas contra la obstrucción de la vía aérea . También puede indicar que duerma a su lado, ya que esto puede disminuir los ronquidos . Un médico puede recetar una boquilla para ayudar a abrir las vías respiratorias. La cirugía para abrir las vías respiratorias es a veces una consideración, según la Clínica Mayo.