¿Cuánto sueño necesitamos?

- Duración recomendada del sueño: 7-9 horas/noche

Adultos mayores (65 años o más)

- Duración recomendada del sueño: 7-8 horas/noche

Adolescentes (13-19)

- Duración recomendada del sueño: 8-10 horas/noche

Niños (6-12)

- Duración recomendada del sueño: 9-12 horas/noche

Niños pequeños (2-5)

- Duración recomendada del sueño: 10-13 horas/noche

Bebés (0-1)

- Duración recomendada del sueño: hasta 17 horas/día, incluidas las siestas diurnas

Recién nacidos (0-3 meses)

- Duración recomendada del sueño: 14-17 horas/día, incluidas las siestas diurnas