¿Las manos se duermen mientras duermes?

* Cambia tu posición para dormir. Si duerme de lado, intente dormir boca arriba o boca abajo. Si duerme boca abajo, intente dormir de lado o boca arriba. Esto ayudará a aliviar la presión sobre el nervio cubital.

* Utilice una almohada debajo de las muñecas. Esto ayudará a mantener las muñecas en una posición neutral y reducirá la presión sobre el nervio cubital.

* Evita doblar o flexionar las muñecas durante periodos prolongados de tiempo. Esto puede ejercer presión sobre el nervio cubital y provocar que se irrite.

* Tome descansos frecuentes cuando realice actividades que impliquen movimientos repetitivos de la mano o la muñeca. Esto ayudará a que el nervio cubital tenga tiempo para descansar y recuperarse.

* Aplica una compresa fría en tu muñeca. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.

* Toma analgésicos de venta libre. Esto puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

* Consulte a un médico si sus síntomas no mejoran. Su médico puede recomendarle tratamiento adicional, como fisioterapia, entablillado o cirugía.