¿Por qué duermes con los brazos sobre la cabeza?

No es recomendable ni una práctica común dormir con los brazos sobre la cabeza. Hacerlo puede tensar los músculos y ligamentos del cuello, los hombros y los brazos, lo que podría provocar dolor, malestar y rigidez en estas áreas. Además, dormir con los brazos sobre la cabeza puede restringir el flujo sanguíneo y la circulación, provocando hormigueo o entumecimiento en brazos y manos.

Para una postura saludable y cómoda para dormir, generalmente se recomienda dormir boca arriba o de costado con los brazos relajados a los costados o ligeramente doblados frente a usted. Esto permite que los músculos y las articulaciones descansen por completo y minimiza la tensión en el cuello y los hombros.