¿Cuál es la definición de ritmo circadiano?

Ritmo circadiano es un término utilizado en biología para describir las oscilaciones endógenas y autosostenidas en los procesos fisiológicos, conductuales y cognitivos (incluidos los hormonales y metabólicos) que ocurren durante aproximadamente un período de 24 horas. Estos relojes internos, o ritmos biológicos, están estrechamente sincronizados con las condiciones locales y el entorno, como el ciclo diario de luz y oscuridad.

Estos ciclos que ocurren naturalmente (conocidos como circa =aproximadamente, y diem =un día) se encuentran en plantas y animales, y ayudan a los organismos a anticipar y adaptarse a los cambios ambientales previstos. Básicamente, los ritmos circadianos permiten que los organismos funcionen en sincronía con su entorno, alineando actividades como alimentarse y dormir con los momentos apropiados del día.